L’importance de la confiance en soi et l’estime de soi dans les relations amoureuses
Le manque de confiance en soi et une faible estime de soi peuvent avoir des conséquences profondes sur nos vies, y compris dans nos relations de couple.
La différence entre confiance en soi et estime de soi :
La confiance en soi est la capacité à affronter une situation spécifique en utilisant nos ressources personnelles. Elle n’est pas permanente et dépend du contexte. Ce sont souvent des compétences acquises et mesurables. Vous savez respirer et vous êtes confiant dans cet action.
L’estime de soi, quant à elle, est plus profonde. Elle concerne notre perception globale de nous-mêmes, notre valeur personnelle et notre acceptation de qui nous sommes. Vulgairement on pourrait par exemple dire “je suis une bonne personne”.
Dans un couple, un manque de confiance et d’estime de soi peut se traduire par des doutes constants, des malentendus et une difficulté à exprimer ses besoins et ses émotions. Ce sont souvent les causes qui chahutent une relation.
Impact sur vos relations amoureuses :
Un manque de confiance en soi peut affecter la communication au sein du couple. Les partenaires peuvent hésiter à exprimer leurs sentiments ou à partager leurs vulnérabilités. Cela peut entraîner des malentendus et des doutes constants, des omissions volontaires ou pire des mensonges
Lorsque l’estime de soi est basse, on peut avoir peur d’être rejeté ou abandonné, ce qui peut entraîner des comportements de jalousie ou de contrôle excessif.
J’ai en tête un couple ou Mr géolocalisait sa femme, allumait les caméras à distance, la suivait et l’espionnait devant son travail et bien sur fouillait son portable et ses applis. Sa justification était : “ J’essaye de me rassurer, je ne comprends pas ce qu’elle me trouve elle est tellement mieux que moi ! ”
Évitement des enjeux : Une faible estime de soi peut pousser à éviter les situations importantes dans le couple, de peur d’échouer ou de ne pas être à la hauteur.
Les étapes importantes pour investir vos relations amoureuses
Investir dans notre confiance en nous-mêmes et cultiver une estime positive en étant tolérant et reconnaissant envers soi.
La confiance mutuelle est essentielle pour construire une relation saine et durable. Travailler sur sa confiance en soi et son estime de soi peut renforcer cette base.
La jalousie, le contrôle, l’anticipation, la comparaison, penser pour et à la place de l’autre ne sont pas des solutions saines et durables dans le temps. Vous entretenez au contraire angoisse et manque de confiance en vous et en l’autre. Vous vous sentez rassurez qu’un court instant.
Vous ne voulez plus subir cette situation ne souffrez pas seul. Plusieurs solutions sont possibles pour vous redonner confiance et modifier ces fonctionnements qui vous polluent cliquez ici.
